por Pilates Plaza | Dic 14, 2024 | Blog, Pilates, Pilates para hombres
Pilates para hombres: Mejora de la fuerza, la flexibilidad y el rendimiento Cuando Joseph Pilates desarrolló su régimen de ejercicios característico a principios del siglo XX, su intención era elaborar un programa que ayudará a los hombres, incluidos soldados y...
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El sorprendente impacto del Círculo Mágico en Pilates En Pilates, algunos equipos pueden eclipsar a otros, pero una modesta herramienta merece tu atención: el Magic Circle. Este sencillo aro puede hacer que tus entrenamientos resulten nuevos y estimulantes, todo ello...
por Pilates Plaza | Oct 20, 2024 | Blog, Pilates, Pre-Pilates
Pre-Pilates: La base para sólida práctica de Pilates ¿Alguna vez has mirado a Pilates con una mezcla de curiosidad y cautela, preguntándote si estás listo para lanzarte? Si es así, bienvenido al mundo del Pre-Pilates. Es un trampolín que te facilita la entrada en el...
por Pilates Plaza | Sep 25, 2024 | Blog, Pelvic Floor, Pilates
El Suelo Pélvico en Pilates: Importancia, Debilidad y Fortalecimiento El suelo pélvico es un grupo de músculos y ligamentos que se extiende a lo largo de la pelvis. Estos músculos sostienen la vejiga, el intestino y, en las mujeres, el útero. Al igual que una...
por Pilates Plaza | Dic 13, 2020 | Blog
Este año siendo especial para todos, mucha gente se queda en Valencia. Entonces seguiremos ofreciendo servicio de clases de Pilates y de yoga en nuestro centro de Pilates Plaza Valterna. Las clases del 25 de diciembre pasan al 24 por la mañana y las clases del 1/01 de...
