por Pilates Plaza | Sep 25, 2024 | Blog, Pelvic Floor, Pilates
El Suelo Pélvico en Pilates: Importancia, Debilidad y Fortalecimiento El suelo pélvico es un grupo de músculos y ligamentos que se extiende a lo largo de la pelvis. Estos músculos sostienen la vejiga, el intestino y, en las mujeres, el útero. Al igual que una...
por Pilates Plaza | Feb 9, 2022 | Blog
El pilates es una disciplina que toma en cuenta el individuo en su integridad, “holística” o “cuerpo-espíritu”. La respiración específica de esta disciplina permite intercambios gaseosos importantes a nivel celular que conlleva una relajación de las personas que lo...
por Pilates Plaza | Feb 9, 2022 | Inicio
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