por Pilates Plaza | Nov 16, 2024 | Blog, Círculo Mágico, Círculo Mágico en Pilates, Pilates
El sorprendente impacto del Círculo Mágico en Pilates En Pilates, algunos equipos pueden eclipsar a otros, pero una modesta herramienta merece tu atención: el Magic Circle. Este sencillo aro puede hacer que tus entrenamientos resulten nuevos y estimulantes, todo ello...
por Pilates Plaza | Oct 20, 2024 | Blog, Pilates, Pre-Pilates
Pre-Pilates: La base para sólida práctica de Pilates ¿Alguna vez has mirado a Pilates con una mezcla de curiosidad y cautela, preguntándote si estás listo para lanzarte? Si es así, bienvenido al mundo del Pre-Pilates. Es un trampolín que te facilita la entrada en el...
por Pilates Plaza | Sep 25, 2024 | Blog, Pelvic Floor, Pilates
El Suelo Pélvico en Pilates: Importancia, Debilidad y Fortalecimiento El suelo pélvico es un grupo de músculos y ligamentos que se extiende a lo largo de la pelvis. Estos músculos sostienen la vejiga, el intestino y, en las mujeres, el útero. Al igual que una...
por Pilates Plaza | Jun 2, 2024 | Blog, Pilates
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por Pilates Plaza | Feb 9, 2024 | Blog, Pilates
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por Pilates Plaza | May 13, 2022 | Blog, Embarazo, Pilates
Beneficios de hacer actividad física moderada y controlada durante el embarazo Estar embarazada y esperar la llegada de una(s) personita(s) más en la familia es una sensación increíble, ¡yo también la viví! Pero ¿sabías que hacer actividad física durante el embarazo...
